Cómo dormir mejor tras el cambio de hora
Con la llegada del horario de invierno solemos pensar: “una hora más de sueño”. Sin embargo, el cuerpo no siempre lo percibe así. Durante los primeros días pueden aparecer cansancio, falta de concentración o dificultad para conciliar el sueño. Todo se debe a una...
Lo que comer despacio hace por tu mente (y tu digestión)
Comer despacio parece un consejo simple, casi obvio. Pero en un mundo donde todo va deprisa —mensajes, trabajo, horarios—, sentarse a comer con calma se ha convertido en un pequeño acto de autocuidado. Más allá del placer de saborear la comida, hacerlo sin prisas...
Cómo retomar la rutina de salud tras las vacaciones de verano
El final del verano suele traer consigo el regreso al trabajo, a los estudios y a los horarios habituales. Durante este periodo es común relajarse con la alimentación, interrumpir la práctica deportiva o alterar el sueño. Todo ello forma parte de la desconexión...
Retención de líquidos en verano: por qué ocurre y cómo aliviarla de forma natural
Con la llegada del calor, muchas personas notan una mayor hinchazón en piernas, tobillos o abdomen. Esa sensación incómoda, a menudo acompañada de pesadez, se conoce como retención de líquidos, y es más común en verano de lo que pensamos. Aunque suele ser pasajera, no...
Pequeños gestos diarios para cuidar tu salud reduciendo químicos
A menudo pensamos que cuidar la salud es solo cuestión de comer bien o hacer ejercicio, pero olvidamos algo clave: la cantidad de sustancias químicas que nos rodean cada día. En casa, en la cocina, en lo que usamos para limpiar o en lo que ponemos sobre la piel, hay...
Un equipo repleto de grandes profesiones que abordan la salud de manera multidisciplinar, cercanos y de confianza. Super recomendados!
Rosa Moriana
Muy buenos profesionales. Encanta con el trato y el servicio que ofrecen. Volveré sin lugar a dudas.
Cristina Sánchez
Encantada con Rafaela, da mucha confianza y seguridad para alcanzar los objetivos, es una persona muy cercana, me encantó el trato y me motivó mucho, es algo que ahora mismo para...
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Ana Contreras
Buena profesional, buen trato, te da confianza y ha conseguido que mi vida cambie gracias a que mis digestiones son mucho mejores. Gracias Rafaela.
Ángeles Pastor
Destaco su profesionalidad y su implicación en tu bienestar y te facilita el proceso de querer estar mejor...☺️ Y por supuesto a Rafaela le avala una gran trayectoria ,es amable ,cercana y encantadora siempre...
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Soraya Rodríguez
Equipo fantástico y gestionado por una gran profesional, la DRA. Rafaela Torres, un encanto y con un corazón gigante, siempre a tu disposición para ayudarte y guiarte en la pérdida de...
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María Dolores Lozano
Gran profesional y compañera. Rafaela reúne todos los requisitos para ser completamente recomendada pues, además de su formación, conocimientos y larga trayectoria como profesional, ofrece un trato personalizado, cercano y...
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Azahara Sanchez
Rafaela es una gran profesional, además de cercana y agradable, que te hace fácil lo que creías difícil. La recomiendo 100%
Rosa Amaro
Rafaela para fue un gran apoyo único me enseñó una pautas fáciles y un método súper sano llevadero y nada de pesado y sobre todo un menús a tu Gusto para no cansarte simplemente agradecida...
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Nati Cuenca
Rafaela Torres es una gran profesional en mi opinión, porque se entrega, te anima y sabe sacarte cuáles son tus gustos culinarios, para adecuar la dieta y hacértela más llevadera. Además...
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Carmen García
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